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Workshop „Atem & Ruhe“ im März
Ein Samstagnachmittag für deinen Atem – im Workshop „Atem & Ruhe“ lernst du einfache Atemübungen und Meditation, die du in deinen Alltag mitnimmst.
Im März laden wir dich zu unserem Workshop „Atem & Ruhe“ ein. Drei Stunden lang geht es um deinen Atem: wie du ihn bewusst wahrnimmst, wie einfache Atemübungen funktionieren und wie du sie im Alltag nutzt – vor einem wichtigen Termin, in der Mittagspause oder abends zum Abschalten.
Ablauf
- sanftes Yoga zum Ankommen
- Atemübungen, Schritt für Schritt erklärt
- geführte Meditation und Entspannung
Der Workshop ist offen für alle, auch ohne Yoga-Erfahrung.
Termin und Anmeldung
Samstag, 13. März 2027, 14:00 bis 17:00 Uhr
Teilnahme: 45 €, höchstens zwölf Plätze